Se puede prevenir el cáncer

¿Se puede prevenir el cáncer?

El cáncer es una de las enfermedades más temidas y mortales de la actualidad. Según datos de la OMS, el número de casos de cáncer en la Región de las Américas se estimó en 4 millones en 2020 y se proyecta que aumentará hasta los 6 millones en 2040.

Todo cáncer en etapa temprana se puede curar, y, hay medidas preventivas que se pueden tomar para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. En este artículo, les compartimos algunas de las formas más efectivas de prevenir el cáncer.

La prevención del cáncer comienza con un estilo de vida saludable

El consumo de una dieta equilibrada y saludable es fundamental para reducir el riesgo de cáncer. La dieta debe incluir una variedad de frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables, mientras se limita la ingesta de alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares añadidos.

Además, se recomienda limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaco, ya que el consumo de alcohol y el tabaco se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer.

Lleve un estilo de vida activo y mantenga un peso saludable

El sobrepeso y la obesidad se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer. Se cree que el exceso de peso aumenta el riesgo de cáncer al provocar inflamación crónica, cambios hormonales y daño celular en el cuerpo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que el 3.6% de los casos de cáncer en todo el mundo están relacionados con el sobrepeso y la obesidad.

estilo de vida activo y mantenga un peso saludable

Los tipos de cáncer más comúnmente relacionados con el sobrepeso y la obesidad incluyen el cáncer de mama, el cáncer de colon, el cáncer de endometrio, el cáncer renal y el cáncer de hígado. El exceso de grasa corporal también puede aumentar los niveles de insulina en el cuerpo, lo que puede estimular el crecimiento de células cancerosas. La obesidad puede provocar inflamación crónica en el cuerpo, aumentando el riesgo de cáncer. Además, el exceso de grasa corporal puede provocar cambios en las células, lo que puede aumentar el riesgo de daño celular y la formación de tumores.

Para reducir el riesgo de cáncer relacionado con el sobrepeso y la obesidad, se recomienda mantener un peso saludable a través de una dieta balanceada y ejercicio regular. Es importante limitar la ingesta de alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares añadidos, y optar por alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.

Realícese chequeos médicos regularmente

Otra forma efectiva de prevenir el cáncer es someterse a exámenes tanto de chequeos regulares para medir su estado de salud general, así como los exámenes de detección precoz recomendados por los especialistas.

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Los exámenes de detección pueden ayudar a identificar el cáncer en sus primeras etapas, lo que puede aumentar las posibilidades de curación. Los exámenes de detección recomendados incluyen:

Mamografía para el cáncer de mama

Es importante destacar que la prevención del cáncer también implica evitar la exposición a sustancias cancerígenas. Se recomienda evitar la exposición al sol sin protección, a la contaminación ambiental y a las sustancias químicas tóxicas que se encuentran en algunos productos.

Vacúnese contra el VPH y la Hepatitis B

Existen varias vacunas que se han desarrollado para prevenir ciertos tipos de cáncer. Estas vacunas funcionan al estimular la respuesta inmunológica del cuerpo para atacar las células cancerosas o prevenir la infección por virus que pueden causar cáncer. Algunas de las vacunas más comunes que se utilizan para prevenir el cáncer son:

Vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH):

El VPH es una infección viral que se ha relacionado con varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de cuello uterino, el cáncer de ano y el cáncer de orofaringe. La vacuna contra el VPH se recomienda para adolescentes y adultos jóvenes para prevenir la infección por los tipos de VPH que son más propensos a causar cáncer. En Panama Cancer Clinic contamos con la Gardasil 9, que ha demostrado ser un medicamento eficaz en la prevención de las enfermedades relacionadas al VPH 6, 11, 16 y 18, beneficiando a mujeres entre 16 y 45 años de edad y hombres desde los 16 hasta los 26 años.

Vacuna contra la hepatitis B:

La hepatitis B es una infección viral que se ha relacionado con el cáncer de hígado. La vacuna contra la hepatitis B se recomienda para bebés y niños, así como para adultos que no han sido vacunados.

La prevención del cáncer comienza con un estilo de vida saludable, que incluye una dieta equilibrada, actividad física regular, mantener un peso saludable, someterse a exámenes de detección y evitar la exposición a sustancias cancerígenas. Al adoptar estas medidas preventivas, se pueden reducir significativamente las posibilidades de desarrollar esta enfermedad mortal.

Para más información sobre prevención, detección precoz y vacunación, puede agendar su consulta con nuestros especialistas en prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer y enfermedades crónicas.

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